Anda Mengalami Cemas Berlebih? Ini Tanda dan Gejala Pengidap Anxiety Disorder

6. Gangguan Obsesif  Komulif (OCD)

BACA JUGA:Hingga 9 Mei 2023, Belum Ada Parpol di Muba yang Daftarkan Calegnya

Pengidap gangguan ini biasanya merasa takut pada sesuatu yang ia lakukan. Misalnya saja untuk mengecek pekerjaannya itu harus berulang kali karena dia berpikir apa yang dia kerjakan itu masih kurang tepat atau kurang benar. Hal ini tentunya akan sangat mengganggu.

Cara Mengatasi Anxiety 

Anda dapat melakukan beberapa cara untuk menghilangkan rasa cemas, antara lain:

- Istirahat yang cukup

BACA JUGA:Cuaca Panas, Warga Cari Pemandian Hingga ke Sungai Pijar di Muara Enim

- Mengurangi minum minuman yang beralkohol dan mengandung kafein

- Melakukan kegiatan relaksasi, untuk mengurangi stres 

- Berolah raga secara teratur

- Melakukan sharing cerita dengan teman

BACA JUGA:Kemenag Sumsel dan PALTV Bangun Sinergitas

Jika semua hal tersebut sudah dilakukan dan sumber kecemasannya sudah teratasi namun kecemasannya belum juga hilang, cobalah konsultasikan dengan psikiater agar dapat didiagnosa anda mengalami kecemasan yang mana. Psikiater akan membantu menyembuhkan anda dengan obat-obatan tertentu.*

Sumber: berbagai sumber