Apakah Makanan Super Adalah Satu- Satunya Rahasia Rambut Sehat? Para Ahli Mengungkapkan

Campuran biji-bijian: campuran biji-bijian seperti biji rami, biji chia dan biji bunga matahari memberikan nutrisi penting seperti seng dan selenium.

BACA JUGA:Kasus DBD Meningkat, Dinas Kesehatan OKI Mulai Gencar Fogging ke Pemukiman Warga

Mineral-mineral ini berperan dalam menjaga kulit kepala tetap sehat dan mendukung pertumbuhan rambut. Kurma : kurma, yang mengandung zat besi tinggi, dapat membantu mencegah kerontokan rambut.

Kekurangan zat besi adalah penyebab umum kerontokan rambut dan memasukkan makanan kaya zat besi ke dalam menu makanan dapat membantu mengatasi masalah ini.

Zat besi sangat penting untuk mengangkut oksigen ke folikel rambut, sementara vitamin A dan C berkontribusi pada produksi sebum, pelembab alami kulit kepala.

Bit: merangsang sirkulasi darah sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Bit mengandung zat besi, vitamin dan mineral, yang mendukung peningkatan aliran darah ke kulit kepala.

BACA JUGA:Anggota DPRD Muara Enim Minta Pemkab Tanggap Bantu Korban Banjir

Kacang hijau: kaya akan protein dan biotin, mendukung kekuatan rambut dan kesehatan rambut secara keseluruhan.

Ghee: secara tradisional digunakan dalam masakan India, ghee mengandung asam lemak esensial yang membantu menjaga kesehatan kulit kepala.

Apa artinya ini bagi kesehatan rambut?

Para ahli menekankan bahwa penting untuk menghilangkan mitos bahwa makanan super saja dapat menghasilkan keajaiban.

BACA JUGA:Polda Sumsel Kirim Personel dan Bantuan Pangan ke Lokasi Bencana Banjir Muratara

Kesehatan rambut memiliki banyak aspek dan diet seimbang, hidrasi dan perawatan rambut yang tepat sama pentingnya. 'Jangan hanya mengandalkan makanan super saja, tetapi pertimbangkan mereka sebagai bagian dari pendekatan holistik, kata Dr Patil.

Apa yang harus diperhatikan?

Hidrasi: asupan air yang cukup sangat penting untuk rambut yang sehat. Kurangnya kelembapan dapat membuat rambut menjadi rapuh dan kering.

Sumber: berbagai sumber