Apakah Makanan Super Adalah Satu- Satunya Rahasia Rambut Sehat? Para Ahli Mengungkapkan

Asupan protein: rambut sebagian besar terdiri dari protein. "Pastikan diet Anda mencakup sumber protein yang cukup, seperti daging tanpa lemak, telur dan kacang-kacangan," kata Dr Patil.

BACA JUGA:PALTV ‘Ngeradak Kampung’, Warga Talang Kelapa Antusias Menikmati Hiburan Rakyat

Hindari panas yang berlebihan: panas yang berlebihan dapat merusak kutikula rambut dan menyebabkan kerusakan.

Makanan super mengandung nutrisi yang berharga, tetapi diet yang bervariasi dan seimbang juga penting. 'Asupan yang moderat sangat penting. Meskipun bermanfaat, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan,' tambah Dr Kapoor.

"Berkonsultasilah dengan ahli gizi atau dokter kulit untuk mendapatkan saran yang disesuaikan dengan jenis dan kesehatan rambut Anda," tambah Dr Patil.*

Sumber: berbagai sumber