Manfaat Aktivitas Lari bagi Kesehatan Mental

BACA JUGA:Anti Mainstream: Tanjak Alat Musik Instrumental untuk Musik Eksperimental

Selain memberikan manfaat kesehatan mental, lari juga dapat meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan. Saat tubuh Anda bergerak dan berolahraga, sistem kardiovaskular, otot, dan organ tubuh lainnya akan berfungsi lebih baik.

Hal ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres dan memberikan perasaan yang lebih baik secara keseluruhan. 

6. Meningkatkan rasa percaya diri

Dengan berlari dorongan rasa percaya diri akan membesar. Terlebih jika kita pemula atau jarang dalam aktivitas ini dan disertai dengan banyaknya kemajuan dari aktivitas tersebut.

BACA JUGA:Kabar Bahagia! Minggu Depan, TPP Kabupaten Lahat Segera Cair

BACA JUGA:INFO LOKER! Kemenko Ekonomi Buka Lowongan Kerja Gajinya Rp 6,5 Juta per Bulan!

Terlebih juga ketika kita sedang ingin mencapai berat badan yang ideal, ketika kemajuan timbul dari aktivitas lari tersebut rasa percaya diri pun juga semakin meningkat. 

Selain itu dengan berlari, kita dapat mengharuskan diri untuk terus mengandalkannya demi kemajuan untuk mencapai tujuan.

Meskipun lari dapat membantu mengurangi stres, setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda untuk mengatasi stres. Penting untuk mengenali dan menghormati preferensi individu Anda.  

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau belum terbiasa berlari, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai program lari.

BACA JUGA:PALTV Gelar Syukuran untuk Bangkit Bersama

BACA JUGA:Mengantuk Terus Menerus? Waspada, Kenali Ciri-ciri dan Kemungkinan Penyakit yang Mendasarinya

Selain lari, terdapat juga banyak metode lain yang dapat membantu mengurangi stres, seperti meditasi, yoga, atau melakukan aktivitas yang membuat Anda senang dan rileks.*

Sumber: berbagai sumber