11 Makanan yang Efektif dan Aman untuk Menurunkan Asam Urat

Ikan Salmon

Salmon adalah makanan yang kaya asam lemak omega-3, yang dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan akibat asam urat. 

Kandungan purin dalam salmon rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita asam urat tanpa meningkatkan kadar purin dalam tubuh.

BACA JUGA:Menjauhi Ancaman Zat Aditif dalam Makanan untuk Hidup Sehat

BACA JUGA:Berhenti Minum Kopi dan Mulailah Konsumsi Makanan Berenergi Instan yang Sehat

 

Cuka Apel

Cuka apel mengandung kalium yang dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh. Asam asetat dalam cuka apel juga mampu mengurangi risiko obesitas dan diabetes, yang sering kali menjadi pemicu asam urat. 

Selain itu, cuka apel juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat mengurangi nyeri dan peradangan akibat asam urat.

 

BACA JUGA:Waspadai Makanan dan Minuman yang Berpotensi Menyebabkan Kanker

BACA JUGA:Papila Unta: Menahan Rasa Sakit demi Kenikmatan Makanan

Kopi

Kopi, bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, dapat membantu menurunkan risiko asam urat. Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat ini. 

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kopi, terutama jika Anda memiliki kondisi medis lain.

Sumber: siloamhospitals.com