Buah Bit Bukanlah Tanaman Viagra: Mari Kita Lihat Manfaat Besar Buah Bit

BACA JUGA:Dua Bulan Tak Terlihat, Sesosok Mayat Pensiunan PNS Ditemukan di Bedeng

Penelitian-penelitian ini telah menyelidiki berbagai bentuk makanan, termasuk jus bit dan suplemen berbasis bit. Cara mengonsumsi lebih banyak bit

Ada bukti ilmiah yang mendukung efek positif dari mengonsumsi bit secara utuh, dalam bentuk jus atau suplemen.

Bahkan jika Anda tidak bisa mendapatkan bit dalam kaleng, ada banyak cara lain untuk memasukkan bit ke dalam makanan Anda. Anda bisa mencobanya:

1. Bit mentah - parut bit mentah dan tambahkan ke dalam salad dan selada, atau iris bit dan gunakan sebagai taburan untuk sandwich dan roti lapis.

BACA JUGA:Dijemput Paksa, Dua Debt Collector Keroyok dan Rampas Mobil Polisi FN Ditetapkan Tersangka

2. Bit yang dimasak - panggang bit dengan minyak zaitun, garam dan merica untuk lauk yang beraroma. Sebagai alternatif, bit dapat dikukus dan disajikan sebagai hidangan yang berdiri sendiri atau dicampur dengan hidangan lainnya.

3. Jus bit - gunakan juicer untuk membuat jus bit segar. Kombinasikan dengan buah dan sayuran lain untuk meningkatkan rasa. Sebagai alternatif, bit segar atau yang sudah dimasak dapat dicampur dengan air dan disaring untuk membuat jus.

4. Smoothie - tambahkan bit ke dalam smoothie favorit Anda. Ini cocok dengan buah beri, apel, jeruk, dan buah-buahan lainnya.

5. Sup - gunakan bit dalam sup untuk menambah rasa dan warna. Borscht adalah sup bit klasik, tetapi cobalah resep lainnya.

BACA JUGA:Kakanwil Kemenkumham Sumsel Resmi Buka Orientasi CPNS Tahun 2024

6. Acar bit - buatlah acar bit di rumah atau belilah di supermarket. Lezat ditambahkan ke salad dan sandwich.

7. Hummus bit - campurkan bit yang sudah dimasak dengan hummus buatan sendiri untuk mendapatkan saus yang segar dan bergizi. Hummus bit dapat dibeli di supermarket.

8. Bit panggang - bit yang diiris dan dipanggang memberikan rasa berasap.

9. Keripik bit - iris tipis bit mentah, campur dengan minyak zaitun dan bumbu pilihan Anda, lalu panggang atau keringkan untuk membuat keripik bit yang renyah.

Sumber: berbagai sumber