Tidak Boleh Sembarangan! Ada Aturan dan Cara Makan Buah Yang Jarang Diketahui Orang

BACA JUGA:Bahaya Aborsi Ilegal yang Bisa Berujung Kematian pada si Ibu

Para ahli menekankan bahwa menggabungkan buah-buahan dapat menyebabkan masalah pencernaan dan kembung.

"Makan 1 buah sekaligus selalu merupakan hal yang baik karena setiap buah pada dasarnya berbeda-ada yang jeruk, ada yang kaya karbohidrat, ada yang kaya vitamin dan potasium," kata Pavithra.

Pada dasarnya buah buahan memiliki manfaat diantaranya :

1. Kesehatan Jantung: Buah-buahan kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Siksa Kubur Sangatlah Pedih! Berikut Amalan yang Bisa Menyelamatkan Manusia dari Siksa Kubur

2. Pencernaan yang Sehat: Serat dalam buah-buahan membantu menjaga pencernaan agar tetap sehat dan mencegah sembelit.

3. Penurunan Berat Badan: Buah-buahan seringkali rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya menjadi pilihan camilan sehat yang membantu menjaga berat badan.

4. Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin dan antioksidan dalam buah-buahan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Kesehatan Kulit: Beberapa buah-buahan, seperti jeruk dan berry, mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit.

BACA JUGA:Polres Banyuasin Berhasil Amankan 6 Pelaku Pungli di Jalintim Palembang-Betung

6. Pencegahan Penyakit: Karena kandungan antioksidan, buah-buahan dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit.

7. Kesehatan Mental: Sejumlah penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi buah-buahan dengan peningkatan kesehatan mental.*

Sumber: berbagai sumber