Flu? Jangan Panik! Ini Dia 10 Makanan Ajaib yang Bikin Tubuh Nyaman dan Segera Pulih!

BACA JUGA:Konsep Hidup Orang Jepang yang Bisa Dipelajari: Harmoni, Disiplin, dan Ketekunan

Buah-buahan dan sayuran segar banyak mengandung beragam vitamin dan mineral yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat. Asupan nutrisi yang cukup membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat pemulihan ketika sedang sakit flu.

9. Yoghurt Probiotik

Yoghurt probiotik mengandung bakteri baik yang dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dan sistem kekebalan tubuh anda. Konsumsi yoghurt probiotik dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi dengan lebih cepat dan efektif.

10. Air Putih

BACA JUGA:Bahaya Bermain Handphone dengan Posisi Kepala Terlalu Menunduk

BACA JUGA:Liburan Menyenangkan di Pagaralam, Banyak Destinasi Wisata Alam yang Memukau

Tidak kalah pentingnya, tetap terhidrasi dengan cukup adalah kunci utama untuk pemulihan yang lebih cepat. Minum air putih dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh anda dan mengencerkan lendir yang menyebabkan penyumbatan pada saluran pernapasan.

Selalu ingat, pola makan yang sangat sehat dan istirahat yang cukup adalah kombinasi terbaik untuk membantu tubuh anda melawan flu dan mengembalikan kesehatan tubuh dengan cepat.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika gejala flu tidak kunjung membaik atau jika ada kondisi kesehatan yang memburuk.(*)

Sumber: berbagai sumber