Tidak Enak Badan atau Masuk Angin? Coba Lakukan Cara Ini Untuk Mengatasinya

 

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Masuk angin adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang. Meskipun tidak termasuk dalam kondisi medis yang serius, masuk angin dapat menyebabkan gejala yang mengganggu seperti perut kembung, mual, muntah, pusing, atau nyeri tubuh. 

Meskipun istilah "masuk angin" tidak ada dalam ilmu medis, kondisi ini sering dikaitkan dengan perubahan cuaca, paparan udara dingin, makan makanan tertentu, atau kelelahan. Biasanya, masuk angin akan membaik dengan sendirinya dalam beberapa hari.

Namun, untuk meredakan gejalanya, beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain: 

1. Minum air hangat: Minum segelas air hangat dapat membantu meredakan gejala masuk angin seperti perut kembung dan meringankan rasa tidak nyaman pada saluran pernapasan.

BACA JUGA:Musim Hujan, Lakukan Cara Ini Biar Tidak Gampang Sakit

BACA JUGA:Kenali Tanda Stres yang Sering Tidak Anda Sadari, Salah Satunya Sakit Kepala

2. Hindari makanan berlemak: Mengonsumsi makanan berlemak dapat memperburuk gejala masuk angin. Sebaiknya, pilihlah makanan yang lebih sehat dan mengandung serat tinggi seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

3. Lakukan pijatan perut: Melakukan pijatan lembut pada daerah perut dapat membantu meredakan kembung dan nyeri yang disebabkan oleh masuk angin.

4. Istirahat yang cukup: Memberikan waktu istirahat yang cukup kepada tubuh dapat membantu proses penyembuhan dan mempercepat pemulihan dari masuk angin.

5. Jaga kebersihan: Pastikan Anda mencuci tangan secara rutin, terutama sebelum makan, untuk menghindari penyebaran kuman yang bisa memperburuk gejala masuk angin.

BACA JUGA:Menggigit Rasa Sakit dan Merangsang Penyembuhan, Terapi Lintah Mengejutkan dengan Manfaat Kesehatan Luar Biasa

BACA JUGA:Cara Ampuh Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Sebab

Anda juga dapat mencoba beberapa ramuan tradisional yang bisa membantu mengatasi masuk angin:

1. Jahe dan Madu: Campurkan irisan jahe segar dengan madu, dan tambahkan air panas. Minum ramuan ini secara rutin untuk membantu meredakan gejala masuk angin.

2. Air Rebusan Daun Sirih: Rebus beberapa lembar daun sirih dalam air, tambahkan sedikit garam. Biarkan airnya dingin, lalu gunakan untuk berkumur. Ini dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi gejala masuk angin pada saluran pernapasan.

3. Minyak Kayu Putih: Oleskan sedikit minyak kayu putih di dada dan punggung. Minyak kayu putih memiliki sifat menghangatkan yang dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan mengurangi rasa sakit akibat masuk angin.

4. Teh Herbal: Minum teh herbal seperti teh jahe, teh peppermint, atau teh chamomile. Teh herbal ini dapat membantu meredakan perut kembung dan rasa tidak nyaman akibat masuk angin.

BACA JUGA:Sakit Gigi, Tapi Belum Ke Dokter? Berikut Cara Mengatasi Sakit Gigi dengan Bahan-bahan Alami

BACA JUGA:Jarang Minum Susu! Penyebab Orang Indonesia Banyak Kena Sakit Tulang

Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan dengan hati-hati dan jika gejala masuk angin tidak mendingan setelah beberapa hari, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.(*)

Sumber: berbagai sumber