4 Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah SAW yang Patut Dicontoh

Rasulullah menyarankan kita makan dalam posisi duduk --Foto : Freepik.com@freepik
Rasulullah menyarankan kita makan dalam posisi duduk --Foto : Freepik.com@freepik

 

3.  Tidur Yang Cukup:

Rasulullah SAW biasanya tidur lebih cepat, antara setelah sholat isya, kemudian bangun lebih awal atau di sepertiga malam terakhir, untuk melaksanakan salat tahajud.

Rasulullah SAW juga menganjurkan umatnya untuk tidur dengan posisi berbaring ke sebelah kanan dan menemelkan tangan di bawah pipi kanan.

Mengutip penjelasan Suciana Mukhtar, Pengurus Lembaga Kesehatan Nahdlatul Ulama, yang dimaksud meletakkan tangan di bawah pipi adalah memposisikan kepala lebih tinggi daripada lambung, dan bertujuan supaya pencernaan tidak terganggu.

 BACA JUGA:Pencegahan Penyebaran Cacar Monyet: Ini Panduan Menggunakan SATUSEHAT Health Pass

BACA JUGA:Kelas Layanan BPJS Kesehatan Diganti KRIS, Ini Bedanya.

 

4.  Berpuasa

Tidak hanya sebagai ibadah saja puasa juga ternyata memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Hadis menyebutkan bahwa Rasulullah SAW tidak hanya berpuasa saat bulan Ramadan saja. Tetapi Beliau juga rutin melaksanakan puasa sunnah lainya seperti puasa setiap hari Senin, Kamis, dan setiap tanggal 13, 14, 15 tiap bulan Islam.

Orang yang berpuasa banyak memperoleh manfaat, baik dari segi agama maupun kesehatan. Dalam sebuah hadis disebutkan bahwa dengan berpuasa hidup akan sehat. Dari Abu Hurairah RA,Rasulullah SAW bersabda

“Berpuasalah niscaya kalian akan sehat'.” (H.R. Thabrani )

Demikianlah beberapa pola hidup sehat ala rasulullah SAW, semoga dengan meneladani kehidupan beliau kita bisa menjalani hidup dengan lebih sehat.

Sumber: berbagai sumber