Tips dan Persiapan Menunaikan Ibadah Haji di Usia Senja yang Wajib Diperhatikan

1. Menjaga Pola Makan

Jika manusia telah memasuki usia senja, tak mudah bagi dirinya untuk melakukan rutinitas dalam urusan makan. Tentunya hal ini banyak pantanganya.

BACA JUGA:Hutannya Paling Luas Eh Tapi 3 Wilayah Prabumulih Ini Rawan Karhutla

BACA JUGA:Sepeda Motor Kesayangan Dilarikan Kawan, Remaja Kalidoni Ajak Ibu Lapor Polisi

Misalnya tidak boleh makan makanan yang mengandung makanan tinggi sodium, hal ini dapat menyebabkan masalah bagi lansia.

Seperti konsumsi garam terlalu banyak. Bila makanan kurang terasa gurih cobalah untuk menambah berbagai jenis bumbu dan rempah-rempah alami daripada dengan menambah garam meja.

Agar tubuh tetap kuat dan sehat cobalah mengonsumsi makanan yang mengandung serat seperti sayur-sayuran, biji-bijian, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

Hal ini dapat menjaga jantung agar tetap sehat. Makanan mengandung serat juga dapat mengontrol kadar gula darah dan menurunkan resiko diabetes.

BACA JUGA:Mambanggakan! Indonesia Dipastikan Juara Umum ASEAN Para Games Kamboja 2023

BACA JUGA:Wakapolres Bersama Propam Cek SIM Personil Satlantas Polres Ogan Ilir

2. Melakukan Rutinitas Olahraga

Melakukan rutinitas olahraga nyatanya tak semua orang mampu melakukannya karena mager. Namun bagi yang ingin menjaga agar tubuhnya tetap sehat dan kuat, cobalah untuk melakukan olahraga pagi seperti jalan-jalan atau bersepeda.

Hal ini ternyata dapat bermanfaat menurunkan stres pada diri dan juga dapat membuat tubuh tetap sehat dan bugar serta menjadikan pikiran sehat.

3. Rutin Melakukan Ibadah

BACA JUGA:Jemaah Calon Haji Palembang Siapkan Payung dan Topi Hadapi Cuaca Ekstrim di Mekah

Sumber: berbagai sumber