10 Manfaat Luar Biasa buah durian bagi Kesehatan Tubuh yang mungkin belum anda ketahui

Durian mengandung sejumlah mineral penting, termasuk potassium, magnesium, dan mangan. Mineral-mineral ini penting untuk kesehatan tulang, membantu mencegah kerapuhan tulang dan osteoporosis. Kandungan mangan dalam durian juga membantu dalam pembentukan jaringan ikat dan tulang.

 

8. Menurunkan Risiko Diabetes

Meskipun durian memiliki kadar gula yang cukup tinggi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah ini dapat membantu mengatur kadar gula darah. Durian mengandung serat yang dapat mengurangi penyerapan gula dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga dapat menjadi bagian dari diet untuk orang dengan diabetes.

BACA JUGA:Diuntungkan Letak Geografis!. Wajar Medan Terkenal Dengan Durian Varian Terbaik.

 

9. Membantu Pemulihan Setelah Olahraga

Durian mengandung elektrolit seperti potassium, magnesium, dan natrium, yang hilang saat kita berkeringat selama aktivitas fisik. Konsumsi durian setelah olahraga dapat membantu mengembalikan elektrolit tubuh dan mempercepat proses pemulihan.

 

10. Menyokong Fungsi Otak

Kandungan vitamin B-complex dalam durian, termasuk tiamin dan riboflavin, mendukung fungsi otak yang sehat. Vitamin B-complex berperan penting dalam produksi neurotransmitter dan menjaga kesehatan sel saraf, sehingga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fungsi kognitif.

BACA JUGA:Aha! Ternyata Ini 10 Manfaat Tersembunyi yang Luar Biasa dari Biji Durian bagi Kesehatan

Durian, yang sering dianggap kontroversial karena baunya yang kuat, ternyata menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mendukung kesehatan jantung dan otak, durian dapat menjadi tambahan yang berharga dalam diet seimbang Anda.

Meskipun sebaiknya dikonsumsi dengan bijak karena kandungan kalorinya yang tinggi, manfaat kesehatan durian tidak boleh diabaikan. Jadi, beranilah mencoba buah durian dan rasakan sendiri manfaat kesehatannya untuk tubuh Anda.*

Sumber: berbagai sumber