10 Manfaat Luar Biasa buah durian bagi Kesehatan Tubuh yang mungkin belum anda ketahui

Durian mengandung asam lemak tak jenuh ganda, yang dikenal sebagai lemak sehat. Lemak ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi durian secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

 

4. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Serat yang tinggi dalam durian dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan. Serat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan mengurangi risiko penyakit usus besar. Konsumsi durian secara teratur dapat menjadi bagian dari diet seimbang untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan.

BACA JUGA:Wisata Temalam Kampungan, Rasakan Sensasi Camping di Kebun Durian di Desa Kelumpang Kecamatan Ulu Ogan

 

5. Mengandung Antioksidan Tinggi

Durian mengandung antioksidan tinggi, termasuk karotenoid dan polifenol. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit, termasuk kanker. Oleh karena itu, durian dapat berperan dalam melindungi tubuh dari efek negatif radikal bebas.

 

6. Menyehatkan Kulit dan Mata

Kandungan vitamin C dalam durian tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga baik untuk kesehatan kulit. Vitamin C dikenal memiliki efek anti-penuaan dan membantu produksi kolagen, yang mendukung elastisitas kulit. Selain itu, vitamin A dalam durian juga bermanfaat untuk kesehatan mata.

BACA JUGA:Musim Durian Tiba, Penjual Si Raja Buah di Palembang Bersukacita Raup Kenaikan Omzet Mencapai 80 Persen

Buah ini tidak hanya menggoda selera, tetapi juga memberikan energi--Foto : instagram.com_@ronybw_days

 

7. Menyokong Kesehatan Tulang

Sumber: berbagai sumber