Puasa Niatnya Diet Kok Malah Jadi Gemuk ? Ternyata Ini Penyebabnya.

BACA JUGA:Sering kali Kita Melihat Tulisan Mobil 4x4, Apakah Maksudnya? Yok Simak Penjelasan dan Keunggulannya!

Jika semua makanan tadi kamu konsumsi secara berlebihan, kebayang dong akan berapa banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh kamu.

Tetapi, kamu masih bisa dan boleh kok untuk mengkonsumsinya asalkan tidak berlebih dan di imbangi dengan aktivitas fisik seperti berolahraga ringan.

Tak hanya itu, kamu bisa memilih menu berbuka puasa yang simple seperti buah potong yang dicampur dengan yogurt rendah lemak atau konsumsi kurma. Agar keseimbangan energi dalam tubuh kamu tetap terjaga dengan baik.

Semangat ya untuk kamu yang sedang berjuang menurunkan berat badan kamu di moment puasa ini.

BACA JUGA:Honda Rebel 500, Moge Terlaris di Indonesia yang Juga Dimiliki Menteri Keuangan Sri Mulyani

Ingat! Bukan berarti berpuasa itu tidak baik ya, namun jika kamu ingin memanfaatkan waktu puasa untuk diet dan menurunkan berat badan, kamu harus benar – benar menjaga dan mengatur  makan dan minummu. Bukan hanya saat berpuasa, tapi saat berbuka dan sahur.

Selain diet di waktu puasa, kalian juga bisa melakukan diet dengan cara lainnya. Ini lah tantangan awal untuk para diaters pemula dalam 7 hari yang harus kamu lalui, yaitu :

Hari Pertama, defisit kalori.

Hari Kedua, mulai mengganti cemilan dengan buah – buahan.

BACA JUGA:STIE Akubank Mulia Darma Pratama Palembang Sukses Wisuda 110 Mahasiswa

Hari Ketiga, minum air putih sebanyak 3 liter perhari.

Hari Keempat, olahraga dengan konsisten.

Hari Kelima, cukupi kebutuhan tidur selama 8 jam.

Hari Keenam, menahan diri dengan cara membatasi cemilan berminyak.

Sumber: berbagai sumber