Mengupas Fakta Perut Buncit: Dampak Kebiasaan Harian dan Gaya Hidup

BACA JUGA:Bahaya Krim Wajah yang Mengandung Merkuri: Ancaman Tersembunyi bagi Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Makanan yang tinggi kalori, lemak jenuh, gula, dan karbohidrat olahan cenderung berkontribusi pada penumpukan lemak di perut.

Berikut adalah 10 contoh makanan beserta perkiraan jumlah kalori yang tinggi dan berpotensi membuncitkan perut:

1. Makanan Cepat Saji (Fast Food)

Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, dan minuman bersoda tinggi kalori, lemak, dan gula. Sebuah hamburger dengan kentang goreng dan minuman soda bisa mencapai 800-1000 kalori atau lebih.

BACA JUGA:Polres Muba Gelar Apel Konsolidasi Satpam dalam Menyambut Pemilu 2024

BACA JUGA:613 PPPK Guru di OKU Selatan Resmi Dilantik Bupati Popo Ali Martopo

2. Minuman Manis

Minuman berkalori tinggi seperti minuman ringan, minuman energi, dan minuman kopi manis dapat memberikan kalori yang tinggi tanpa memberikan rasa kenyang. Sebotol minuman soda dapat mengandung sekitar 150-200 kalori.

3. Makanan Olahan

Makanan olahan yang mengandung banyak gula tambahan dan bahan kimia cenderung lebih tinggi kalori. Contoh makanan ini termasuk kue kering, biskuit, dan makanan ringan. Kalori dalam makanan olahan bervariasi, tetapi sepotong kue kering bisa memiliki sekitar 100-200 kalori.

BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Dampak Buruk Polusi Udara bagi Kesehatan, Menyelidiki Risiko dan Solusinya

BACA JUGA: Efek Menatap Layar Laptop Terlalu Lama, Ancam Kesehatan Mata dan Tubuh

4. Kue dan Roti Manis

Kue, roti manis, dan pastry sering kali kaya akan gula dan lemak. Sebuah potong kue krim berlapis bisa mengandung sekitar 300-400 kalori.

Sumber: berbagai sumber