Mengupas Fakta Perut Buncit: Dampak Kebiasaan Harian dan Gaya Hidup

BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan Mental dengan Aktivitas Sederhana Sehari-hari, Menemukan Keseimbangan Pikiran dan Jiwa

10. Minuman Kafein Tinggi

Minuman kafein tinggi seperti minuman kopi krim, minuman kopi manis, atau minuman latte bisa mengandung banyak kalori akibat tambahan susu dan gula. Sebuah minuman kopi ukuran sedang dengan tambahan susu dan sirup rasa bisa mencapai 200-300 kalori.

Penting untuk diingat bahwa jumlah kalori yang tercantum dapat bervariasi tergantung pada merek dan jenis sajian makanan.

Penting untuk membaca label gizi dan mengonsumsi makanan dengan bijak untuk menjaga kesehatan dan menghindari penimbunan lemak di perut.

BACA JUGA:Kapolda Sumsel Ajak Masyarakat Tanam Pohon Sejak Dini

BACA JUGA:Anggota DPRD Kota Palembang M Hidayat Tampung Aspirasi Pedagang Pasar Lemabang

Perut buncit dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, dan kebiasaan harian serta gaya hidup memainkan peran penting dalam perkembangannya.

Konsumsi gula berlebih, karbohidrat berlebihan, melewatkan sarapan, pola makan yang tidak teratur, konsumsi gorengan yang tinggi, dan kurangnya tidur merupakan beberapa faktor yang dapat berkontribusi pada perut buncit. 

Penting untuk menjaga pola makan yang seimbang, menghindari makanan berkalori tinggi dan mengutamakan tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuh yang baik.

Selain itu, penting juga untuk berkomitmen terhadap gaya hidup yang aktif dengan rutin berolahraga, karena aktivitas fisik dapat membantu membakar kalori dan menjaga berat badan yang sehat.(*)

Sumber: berbagai sumber