Konsumsi Buah Mulai Sekarang, Inilah 8 Manfaat Semangka untuk Kesehatan yang Tak Boleh Dilewatkan.

6. Meredakan Nyeri Otot setelah Berolahraga

Citrulline dalam semangka juga dipercaya dapat meningkatkan kinerja tubuh saat berolahraga dan mengurangi nyeri otot setelahnya. Kandungan kalium dalam semangka juga penting untuk mendukung kerja otot.

BACA JUGA:Bacagub Sumsel Mawardi Yahya Kunjungi Turnamen Domino Matahati Cup yang Digelar Komunitas Domino Pagaralam

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Semangka mengandung vitamin C yang dibutuhkan untuk produksi kolagen, protein yang membuat kulit kenyal. Vitamin A dalam semangka juga membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, menjadikan semangka bermanfaat untuk kesehatan kulit.

8. Baik untuk Kesehatan Saluran Pencernaan

Kandungan air dan serat dalam semangka membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan, sementara air memudahkan sisa makanan melalui saluran pencernaan, sehingga membantu mencegah masalah pencernaan.

BACA JUGA:Prabowo Subianto Tanda Tangani Surat Rekomendasi untuk Duet Matahati Mawardi Yahya-RA Anita Noeringhati

Namun, selain buah-buahan makanan yang baik dikonsumsi juga adalah sayur-sayuran. Untuk informasi kesehatan lebih lanjut, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter ahli gizi agar kesehatanmu lebih terjaga.*

Sumber: