Mengatasi Serangan Asam Lambung dengan 10 Konsumsi Vitamin yang Baik

Selain mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin-vitamin tersebut, ada beberapa tips lain yang dapat membantu mencegah serangan asam lambung:

• Hindari makanan pedas, berlemak, dan asam.
• Hindari makan terlalu banyak dalam satu waktu; lebih baik makan dalam porsi kecil tetapi sering.
• Hindari tidur atau berbaring setelah makan, cobalah untuk tetap tegak setidaknya dua jam setelah makan.
• Kurangi konsumsi alkohol dan berhenti merokok.

BACA JUGA:Tips Menghindari Asam Lambung Kambuh Saat Puasa

Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin-vitamin tersebut dapat membantu mengurangi risiko serangan asam lambung. Jika gejala asam lambung terus berlanjut atau semakin parah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk penanganan yang lebih lanjut.*

Sumber: berbagai sumber