Mengatasi Serangan Asam Lambung dengan 10 Konsumsi Vitamin yang Baik

7. Vitamin K

Vitamin K diperlukan untuk pembekuan darah yang sehat dan juga dapat membantu dalam penyembuhan luka di saluran pencernaan. Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale merupakan sumber alami vitamin K yang baik.

 

8. Vitamin B9 (Asam Folat)

Asam folat berperan dalam proses pencernaan dan metabolisme. Sayuran hijau, kacang-kacangan, buah jeruk, dan produk biji-bijian yang diperkaya adalah sumber alami asam folat.

BACA JUGA:7 Langkah Ampuh untuk Mengatasi Asam Lambung Naik! Garansi Nyaman Sepanjang Hari!

 

9. Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B3 membantu mengatur produksi asam lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara umum. Makanan seperti daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian adalah sumber niacin yang baik.

 

10. Vitamin B1 (Thiamine)

Thiamine berperan dalam konversi karbohidrat menjadi energi, sehingga membantu dalam pencernaan yang sehat. Sumber alami vitamin B1 meliputi daging, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sereal yang diperkaya.

BACA JUGA:Waspadai Gejala Gerd! Asam Lambung Yang Kronis, Mulut Pahit dan Susah Menelan.

Apakah penderita asam lambung boleh makan malam hari--Foto : instagram.com_@Asamlambungsembuh

 

Sumber: berbagai sumber