5 Rekomendasi Buah – Buahan Yang Aman Bagi Penderita Diabetes. Nomor 5 Aman

BACA JUGA:Muslim Harus Tahu! Amalan dan Doa Anjuran Rasulullah SAW Agar Terhindar dari Fitnah Dajjal di Akhir Zaman

5 Rekomendasi Buah – Buahan Yang Aman Bagi Penderita Diabetes. Nomor 5 Aman--instagram.com/@pamelashopp

Selain itu, kedua nutrisi tersebut pun berfungsi untuk membantu meningkatkan sensitivitas dalam tubuh terhadap insulin, sehingga insulin dapat berkerja dengan baik.

3. Blueberry

Blueberry aman dikonsumsi dan dinikmati untuk penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah.

5 Rekomendasi Buah – Buahan Yang Aman Bagi Penderita Diabetes. Nomor 5 Aman--instagram.com/@ pamelashopp

Tidak ada kandungan lemak di dalam buah blueberry ini semakin membuat buah ini termasuk buah pilihan yang baik dan juga sehat untuk penderita penyakit metabolik.

BACA JUGA:Harga Cabai Melampaui Rp100 Ribu Per Kilogram, Pj Gubernur Sumsel Segera Carikan Solusi

Dan tak hanya blueberry, jenis buah beri lain nya seperti buah strawberry dan rasphberry pun memiliki indeks glikemik yang rendah.

Selain itu, buah blueberry juga banyak mengandung berbagai miktonutrien yang bagus dan baik untuk tubuh karena kaya akan kalsium, kalium, magnesium, folat, vitamin K, vitamin E, dan juga vitamin C.

4. Jeruk Bali

Selain baik untuk pencernaan dan juga meningkatkan kesehatan otak, Jeruk bali juga sangat cocok untuk dimakan dan dikonsumsi oleh penderita diabetes karena Jeruk Bali memiliki kandungan gula yang sangat rendah.

BACA JUGA:Cium Dugaan Korupsi Pembangunan Gedung Mess UIN Raden Fatah, Kejari Palembang Naikkan Status Penyidikan

5 Rekomendasi Buah – Buahan Yang Aman Bagi Penderita Diabetes. Nomor 5 Aman--instagram.com/@pamelashopp

Kandungan vitamin C dan serat yang terdapat pada Jeruk Bali bisa membantu untuk mengatur pola makan yang sehat.

Sumber: berbagai sumber