Sempat Viral Aksi Orang Tua Bawa Balita Saat Mendaki Gunung, Berikut Penyebab Hipotermia

BACA JUGA:Cara Mudah Ajukan KUR BRI dan BNI? Simak Beberapa Syarat yang Wajib Kamu Penuhi

Cara Mencegah Hipotermia di Gunung

1. Pakaian yang Tepat

Selalu kenakan pakaian yang sesuai dengan suhu dan kondisi cuaca di gunung. Gunakan lapisan pakaian untuk menjaga tubuh tetap hangat dan kering. Pastikan pakaian Anda tahan air dan memiliki lapisan isolasi.

2. Bawa Perlengkapan Darurat

BACA JUGA:Berlangsung Sukses dan Meriah, Berbagai Pihak Apresiasi Event Jalan Sehat Gebyar UMKM Sumsel PALTV 2023

Selalu bawa perlengkapan darurat seperti selimut foil, poncho hujan, dan bahan bakar untuk memasak dalam kondisi darurat. Ini dapat membantu Anda tetap hangat dan kering jika terjebak di cuaca buruk.

3. Kendalikan Kelembaban

Usahakan untuk tetap kering sepanjang pendakian. Gunakan pakaian tahan air dan bawa peralatan seperti tarp atau tenda yang dapat melindungi Anda dari hujan atau salju.

4. Istirahat dan Nutrisi

BACA JUGA:Ayo Ikutan Turbo Ultimate Experience Pertamina, Menangkan Fasilitas Full Gratis Nonton MotoGP Mandalika

Berhenti untuk istirahat secara teratur dan makan makanan yang memberikan energi yang cukup. Hindari kelelahan berlebihan yang dapat menyebabkan penurunan suhu tubuh.

5. Kenali Gejala Hipotermia

Pelajari gejala hipotermia dan tahu cara mengatasinya. Jika Anda atau teman pendaki mengalami gejala hipotermia, segera lakukan tindakan darurat seperti memberikan pakaian kering, makanan, dan minuman hangat, serta mencari tempat yang lebih hangat.

Hipotermia adalah ancaman serius bagi pendaki gunung, tetapi dapat dicegah dengan memahami penyebabnya dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat.

Sumber: berbagai sumber