Mengapa Penting dan Bagaimana Cara Meningkatkan Konsumsi Sayur?

BACA JUGA:Rampas Ponsel di Jalan Raya, Remaja di OKU Selatan Diringkus Polisi

Jika memungkinkan, pertimbangkan untuk menanam sayuran di pekarangan atau dalam pot. Ini bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk terlibat lebih dalam dengan makanan Anda.

6. Resep Kreatif

Cari resep yang menggunakan sayuran sebagai bahan utama. Cobalah membuat nasi goreng dengan lebih banyak sayur daripada nasi, atau pizza dengan kerak sayuran.

7. Perhatikan Porsi

BACA JUGA:Penampakan Mobil Mewah Selebgram Palembang APS yang Terjerat Jaringan Narkoba Internasional di Polda Lampung

Meskipun sayur sangat baik, pastikan Anda tetap mengonsumsi variasi makanan lainnya untuk mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan tubuh.

Perbanyak makan sayur adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan keseimbangan pola makan.

Dengan menemukan cara yang kreatif dan lezat untuk memasukkan lebih banyak sayuran ke dalam menu harian Anda, Anda dapat merasakan manfaat kesehatan jangka panjang yang signifikan.*

Sumber: berbagai sumber