Rahasia Ampuh Mengatasi Leher Sakit ‘Bantalan’ dengan 9 Trik Ajaib!

Pijatan pada daerah leher oleh terapis terlatih atau menggunakan bola pijat dapat membantu meredakan ketegangan dan nyeri di leher.

4. Kompres Hangat atau Dingin

Penggunaan kompres hangat atau dingin pada daerah yang sakit dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit.

BACA JUGA:Single Pertama Album Baru Mitski Akhirnya Rilis, Siap ‘Menyayat Hati’ Para Pendengar Setia

BACA JUGA:Nah Ini Dia 10 Manfaat Daun Sirsak alias ‘Nangko Belando’ yang Jarang Diketahui!

5. Terapi Fisik

Jika kondisi leher Anda memerlukan perawatan yang lebih intensif, terapi fisik dapat membantu dengan teknik pengobatan yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

6. Hindari Posisi yang Salah

Hindari posisi leher yang menyebabkan ketegangan berlebih atau tekanan pada leher, terutama ketika Anda duduk atau tidur.

BACA JUGA:Mengenal Penyebab Alergi Dingin dan Cara Mengobatinya, Penderita Sebaiknya Tahu!

BACA JUGA:Tepat 30 Juli, Peringatan Hari Persahabatan Sedunia

Hindari posisi leher yang menyebabkan ketegangan berlebih atau tekanan pada leher, terutama ketika Anda duduk atau tidur.--freepik.com/@katemangostar

7. Obat Pereda Nyeri

Penggunaan obat pereda nyeri over-the-counter, seperti parasetamol atau ibuprofen, dapat membantu mengurangi rasa sakit sementara.

8. Pemanasan Sebelum Aktivitas

Sumber: inthebox.net