Mitos Atau Fakta, Sering Mandi Malam Berbahaya bagi Kesehatan?
Dampak Mandi Malam bagi kesehatan--Gambar : freepik.com
PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Kesibukan sehari-hari sering membuat kita tidak sempat mandi pada sore hari. Bahkan ada beberapa orang yang sibuk bekerja dan baru sampai rumah pada malam hari sehingga terpaksa harus mandi di malam hari.
Banyak orang percaya bahwa mandi di malam hari bisa berbahaya. Bagaimanapun, belum terbukti sepenuhnya. Bahaya mandi malam belum dibuktikan oleh banyak penelitian.
Bahaya mandi malam sering dikaitkan dengan risiko penyakit rematik menyerang, tetapi itu hanyalah mitos. Penyakit rematik sama sekali tidak disebabkan oleh mandi malam.
Sebaliknya, mandi malam dengan air hangat dikatakan dapat membantu mengurangi gejala rematik. Anda juga harus sesekali mandi dengan air biasa untuk mengurangi nyeri otot setelah bekerja sehari-hari.
BACA JUGA:Bayangan Mengerikan Bagi Makhluk Hidup! Jika Bumi Tertabrak oleh Meteor.
BACA JUGA:Hidup banyak Cobaan! Lakukan ini agar kamu Tangguh Dalam Dirimu
Tetapi ini hanya berlaku untuk orang dewasa. Bayi tidak dibolehkan dimandikan saat malam hari. Salah satu kebiasaan yang dapat meningkatkan kemungkinan "Si Kecil" mengalami hipotermia adalah memandikan bayi terlalu malam.
Kondisi ini terjadi ketika suhu tubuh mengalami penurunan drastis hingga di bawah 35 derajat Celsius. Risiko kondisi ini meningkat karena bayi lebih sensitif terhadap perubahan suhu selama tiga bulan pertama kehidupan mereka.
Karena tubuh bayi belum sempurna dalam mengatur suhu, mereka cenderung mengalami hipotermia. Bayi mungkin mengalami gejala seperti napas menjadi lebih cepat, tubuh pucat, gemetar, atau suhu tubuh berubah menjadi dingin. Anda harus memperhatikan bayi Anda jika mengalami gejala ini.
Jika ini terjadi pada "Si Kecil", segera cari bantuan medis. Apalagi jika dia mengalaminya setelah mandi atau terkena air dingin.
BACA JUGA:Usir Rombongan Semut! Caranya Gunakan Bahan Yang Ada di Dapur Saja
Terus, apa efeknya kalau kita sering mandi di malam hari? Mandi saat malam hari sendiri tidak secara langsung berbahaya bagi tubuh manusia.
Namun, ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan dan keselamatan Anda ketika mandi di malam hari. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat:
Keamanan
Pastikan bahwa area mandi Anda cukup terang. Gunakan pencahayaan yang memadai untuk mencegah tergelincir atau terjatuh saat berada di area yang basah.
Suhu air
Pastikan suhu air yang Anda gunakan nyaman dan tidak terlalu panas atau terlalu dingin. Mandi dengan air yang terlalu panas dapat menyebabkan keringat berlebihan dan membuat Anda merasa lemas. Di sisi lain, mandi dengan air yang terlalu dingin dapat mengakibatkan ketegangan pada tubuh.
BACA JUGA:Tak Terpisahkan oleh Waktu: Kisah Haru Pria Naksir Wanita Selama 60 Tahun Akhirnya Menjadi Tunangan
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia di Balik Iphone Rekondisi: Cara Mengecek agar Tidak Tertipu!
Kelembapan kulit
Mandi dengan air hangat dapat membantu melembapkan kulit. Namun, jika udara malam hari terlalu dingin atau kering, mandi terlalu lama dapat menyebabkan kehilangan kelembapan dari kulit Anda. Setelah mandi, pastikan untuk menggunakan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit Anda.
Rileksasi
Mandi malam hari dapat membantu Anda rileks dan merasa lebih tenang sebelum tidur. Ini bisa menjadi rutinitas yang menyenangkan untuk membantu Anda menghilangkan stres dan menciptakan suasana yang nyaman sebelum tidur.
BACA JUGA:DLHK Kota Palembang Optimis Ground Breaking PLTSa pada Agustus 2023
Mandi di malam hari sendiri justru memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. Meskipun manfaat mandi malam mungkin bervariasi bagi setiap individu. Berikut adalah beberapa manfaat umum yang bisa didapatkan:
Meningkatkan kualitas tidur
Mandi dengan air hangat sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Air hangat dapat membantu mengatur suhu tubuh, sehingga tubuh lebih mudah beradaptasi dengan suhu ruangan yang lebih sejuk saat tidur.
Selain itu, mandi malam juga dapat membantu menjaga kebersihan tubuh sehingga Anda merasa lebih segar saat berbaring di tempat tidur.
BACA JUGA:Sinergi Keroyokan dan Pendataan Keluarga: Percepatan Menurunkan Prevalensi Stunting
BACA JUGA:Kunci Hidup Kaya dan Berkecukupan: Menyingkap Rahasia Kesuksesan Finansial
Mengurangi gejala insomnia
Bagi orang yang mengalami insomnia atau kesulitan tidur, mandi malam dapat membantu merangsang tidur yang lebih nyenyak.
Mandi dengan air hangat dapat merelaksasi tubuh dan pikiran, menciptakan suasana yang lebih tenang dan menyenangkan sebelum tidur.
Membantu menghilangkan kotoran dan bakteri
BACA JUGA:PSSI Seleksi 126 Pemain untuk Timnas U-17 di Stadion Atletik Jakabaring Sport City Palembang
Mandi malam adalah kesempatan untuk membersihkan tubuh dari kotoran, keringat dan bakteri yang menempel sepanjang hari. Ini membantu menjaga kebersihan tubuh dan kulit, serta mencegah masalah kulit seperti jerawat atau infeksi.
Menyegarkan tubuh
Mandi malam dengan air dingin atau mandi sebentar di malam hari dapat memberikan sensasi penyegaran pada tubuh. Ini dapat membantu meredakan kelelahan dan meningkatkan perasaan segar sebelum tidur.
Namun, penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki preferensi mandi yang berbeda. Beberapa orang mungkin lebih nyaman mandi pagi atau siang hari. Yang terbaik adalah memilih waktu mandi yang sesuai dengan kebutuhan dan rutinitas Anda sendiri.
BACA JUGA:Munculnya Kamera DSLR: Terobosan Revolusioner dalam Fotografi
BACA JUGA:Mengenal segitiga exposure dalam fotografi dan cara mengoprasikannya
Meskipun mandi saat malam hari sendiri tidak berbahaya, tetaplah berhati-hati dan pertimbangkan kondisi dan lingkungan di sekitar Anda. Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mandi di malam hari secara intrinsik berbahaya bagi tubuh.
Mandi di malam hari umumnya aman dan beberapa orang bahkan menganggapnya menyegarkan dan membantu untuk tidur yang lebih nyenyak. Namun, terdapat beberapa faktor yang perlu diperhatikan saat mandi di malam hari.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: berbagai sumber
- Share:
