Kebiasaan Makan Mie Instan dengan Nasi ? Hati-hati Ini Dampaknya bagi Kesehatan

5. Memicu Diabetes: Makan mie instan dicampur dengan nasi bisa memberikan 750 kalori hanya dari karbohidrat. Hal itu tidak baik untuk kesehatan. Ketika mengonsumsi kedua makanan yang kaya karbohidrat, makanan tersebut akan dicerna menjadi gula dan meningkatkan hormon insulin.

Hormon inilah yang berperan dalam menghasilkan energi dalam tubuh yang dihasilkan dari gula. Namun, apabila terlalu banyak asupan gula dari karbohidrat, hormon insulin tidak bisa mengelolah semuanya. Akibatnya, hormon yang berlebihan tersebut bisa memicu diabetes.

Meskipun mie instan dengan nasi memiliki keuntungan praktis dan kemudahan dalam hal waktu, perlu diingat bahwa makanan ini tidak cocok untuk dikonsumsi secara teratur sebagai makanan pokok.

BACA JUGA:7 Langkah Ampuh untuk Mengatasi Asam Lambung Naik! Garansi Nyaman Sepanjang Hari!

BACA JUGA:Ringkasan Bab 7 Buku Psychology of Money: Menemukan Kemerdekaan Finansial

Penting untuk mengimbangi pola makan dengan asupan makanan yang sehat dan bergizi, seperti sayuran, buah-buahan, sumber protein berkualitas, dan karbohidrat kompleks yang sehat.

Sebagai kesimpulan, mengkonsumsi mie instan dengan nasi secara teratur dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan. Pola makan yang terlalu bergantung pada makanan instan yang rendah gizi dapat menyebabkan kekurangan nutrisi, kelebihan kalori, dan ketidakseimbangan gizi.

Untuk menjaga kesehatan yang optimal, disarankan untuk membatasi konsumsi mie instan dan memilih makanan sehat dan bergizi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan beragam.*

Sumber: berbagai sumber