Waspada! 6 Penyakit Mematikan yang Bisa Muncul Karena Pola Makan Tidak Teratur

PALEMBANG, PALTV.CO.ID- Kebiasaan makan yang buruk tidak  hanya menyebabkan penambahan berat badan; Faktanya, perilaku tersebut  meningkatkan risiko gangguan kesehatan.

Pola makan yang tidak sehat misalnya makan terlalu sedikit atau terlalu banyak tanpa mengonsumsi  makanan bergizi. 

Kebiasaan makan yang tidak sehat tersebut dapat menyebabkan tubuh tidak dapat memenuhi kebutuhan  energi, protein, karbohidrat, asam lemak, vitamin dan mineral, serat, dan air. Ingin tahu seberapa buruk kebiasaan makan dapat mempengaruhi kesehatan fisik Anda?

Penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan makan yang tidak sehat. Jika kebiasaan makan kita salah, hal-hal tersebut yang berbahaya bisa saja tersembunyi di dalam tubuh kita.

BACA JUGA:Menciptakan Kenangan Abadi dengan Kado Istimewa untuk Pasangan di Hari Anniversary

Berikut penyakit-penyakit yang menyerang kita Ketika kita makan dengan sembarangan dan tidak mengatur pola makan sehat, Simak penjelasanya sebagai berikut:

1. Kelebihan Berat Badan

Beberapa orang menemukan bahwa  melewatkan sarapan dan makan siang memungkinkan mereka  makan  lebih banyak tanpa melebihi jatah kalori harian mereka. Namun, berdiet itu tidak sehat dan bisa membuat berat badan kita bertambah, bukannya turun. 

Pasalnya, kebiasaan makan yang tidak sehat dapat memperlambat metabolisme tubuh sehingga menyebabkan penambahan berat badan atau menyulitkan penurunan berat badan.

"Jika Anda melewatkan waktu makan atau tidak makan dalam waktu lama, tubuh Anda masuk ke mode bertahan hidup" 

Waspada! 6 Penyakit Mematikan yang Bisa Muncul Karena Pola Makan Tidak Teratur-jcomp-freepik

Menurut Haley Robinson, Ahli Gizi Kesehatan diet klinis PiedmontMenurutnya, ini memperkuat tubuh dan tubuh kita.

Kamu ingin makan, maka kamu makan. Saat sangat lapar, kalian pastinya mendambakan makanan yang tidak sehat, instan, dan makanan  tinggi gula atau garam.

2. Diabetes Tipe 2

Sumber: berbagai sumber