7 Langkah Ampuh untuk Mengatasi Asam Lambung Naik! Garansi Nyaman Sepanjang Hari!

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Asam lambung naik, juga dikenal sebagai refluks asam, adalah kondisi medis yang umum terjadi ketika Asam lambung dari perut kembali naik ke kerongkongan. Hal ini bisa menyebabkan sensasi terbakar yang tidak nyaman di dada, yang sering disebut sebagai "heartburn."

Meskipun asam lambung naik bisa dialami oleh siapa saja, beberapa langkah pertolongan pertama dapat membantu mengurangi gejalanya. Berikut adalah tujuh langkah pertolongan pertama yang dapat dilakukan saat mengalami asam lambung naik.

1. Hindari Makanan dan Minuman yang Memicu Asam Lambung Naik

Langkah pertama yang penting dalam mengatasi asam lambung naik adalah dengan menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu gejala. Beberapa makanan dan minuman yang biasanya dapat memicu asam lambung naik antara lain makanan berlemak, pedas, asam, cokelat, kafein, minuman berkarbonasi, dan alkohol. Dengan menghindari makanan dan minuman ini, Anda dapat mengurangi risiko asam lambung naik.

BACA JUGA:Keunggulan Kesehatan yang Didapat dari Konsumsi Rutin Buah Pisang

BACA JUGA:6 Cara Menjaga Kesehatan Otak Agar Tak Mudah Pikun, Ternyata Mudah Banget.

2. Ubah Posisi Tubuh

Ketika mengalami gejala asam lambung naik, mengubah posisi tubuh dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan. Cobalah berbaring dengan kepala dan bahu yang sedikit lebih tinggi dari tubuh menggunakan bantal tambahan atau mengangkat kepala tempat tidur. Posisi ini membantu mencegah asam lambung naik lebih lanjut ke kerongkongan dan memberikan bantuan sementara dari gejala yang dirasakan.

3. Konsumsi Antasida

Antasida adalah obat yang dapat membantu mengurangi keasaman lambung dan meredakan gejala asam lambung naik. Obat ini bekerja dengan mengimbangi asam lambung yang berlebihan. Antasida umumnya tersedia dalam bentuk tablet atau cairan, dan dapat dibeli tanpa resep dokter. Namun, penting untuk mengikuti petunjuk dosis yang dianjurkan dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsinya.

BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Siang Tidur, Malam Bekerja tidak baik bagi Kesehatan

BACA JUGA:Bulu Kucing Bisa Menjadi Ancaman bagi Kesehatan Anda

4. Minum Air

Minum air dalam jumlah yang cukup dapat membantu mengurangi gejala asam lambung naik. Air membantu menetralkan asam lambung dan membantu membersihkan saluran pencernaan. Menghindari dehidrasi juga penting, karena dehidrasi dapat memperburuk gejala asam lambung naik. Pastikan untuk selalu minum air dalam jumlah yang cukup setiap harinya.

Sumber: berbagai sumber