Anxiety, Kenali Gejala dan Dampaknya

Kurangnya tidur yang memadai dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental, serta mengurangi kinerja dan kualitas hidup secara keseluruhan.

4. Ketidaknyamanan Fisik

BACA JUGA:Datangi Kejari Muba, Tersangka I Langsung Ditahan

BACA JUGA:Sejarah Tinju Wing Chun, Sistem Bela Diri Efektif Melawan Lawan yang Lebih Kuat

Kecemasan juga dapat memunculkan gejala fisik seperti nyeri dada, sakit perut, mual, pusing, gemetar, berkeringat berlebihan, atau kesulitan bernapas.

Gejala-gejala ini bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman dan cemas, dan dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan gangguan pada aktivitas sehari-hari.

5. Gangguan Konsentrasi

Kecemasan dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi dan mempertahankan fokus pada tugas-tugas yang kompleks.

BACA JUGA:Hipertensi Berujung Kematian Pengantin di Palembang!. Silent Killer Yang Harus Diwaspadai

BACA JUGA:Jadwal Penawaran Premium Karakter Sanrio 2023 di Mobile Legends (ML)

Seseorang mungkin merasa sulit untuk memproses informasi secara efektif, mengingat detail penting, atau membuat keputusan yang tepat. Hal ini dapat berdampak negatif pada kinerja akademik atau pekerjaan.

Dampak Kecemasan

1. Gangguan Kesejahteraan Emosional

Kecemasan yang berkepanjangan dapat menyebabkan perasaan sedih, kelelahan, mudah marah, dan kehilangan minat terhadap kegiatan yang biasanya dinikmati. Kondisi ini dapat mengurangi kualitas hidup dan mempengaruhi hubungan dengan orang lain.

BACA JUGA:Sering Muncul Pikiran Negatif, Ini Tips Agar Hidup lebih Tenang.

Sumber: berbagai sumber