Anxiety, Kenali Gejala dan Dampaknya

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Anxiety atau kecemasan adalah respons alami tubuh terhadap situasi yang dianggap sebagai ancaman atau stresor.

Ketika seseorang mengalami kecemasan yang berlebihan dan berkepanjangan, itu bisa menjadi gangguan kecemasan yang dapat mempengaruhi kesejahteraan dan kehidupan sehari-hari mereka. Berikut adalah beberapa gejala dan dampak umum dari kecemasan.

Gejala Kecemasan

1. Ketegangan Otot

BACA JUGA:Wartawan Prabumulih Beri Tumpeng di HUT Bhayangkara Disambut Rasa Haru Kapolres Prabumulih

BACA JUGA:Kapolda Sumsel dan Kasdam II Sriwijaya Lakukan Apel Persiapan Pengamanan Kunjungan Wapres RI

Salah satu gejala yang umum terjadi pada kecemasan adalah ketegangan otot. Seseorang mungkin merasa tegang atau kaku pada otot-otot, terutama di leher, bahu, dan punggung. Hal ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan gangguan pada kualitas hidup.

2. Kekhawatiran Berlebihan

Kecemasan seringkali diikuti oleh kekhawatiran yang intens dan sulit dikendalikan. Seseorang mungkin terus-menerus merasa cemas tentang berbagai masalah kehidupan sehari-hari atau masa depan.

Kekhawatiran yang berlebihan ini dapat mengganggu fokus dan konsentrasi, serta menyebabkan ketidaknyamanan emosional.

BACA JUGA: Tips Mengatasi Rasa Cemas, Gelisah dan Panik Berlebihan

BACA JUGA:Anda Mengalami Cemas Berlebih? Ini Tanda dan Gejala Pengidap Anxiety Disorder

3. Gangguan Tidur

Kecemasan dapat menyebabkan gangguan tidur seperti sulit memulai tidur, bangun di tengah malam, atau mimpi buruk yang berhubungan dengan kecemasan.

Sumber: berbagai sumber