Puasa Bukan Halangan! Begini Cara Aman Berkendara Tanpa Lemas

PALTV.CO.ID- Bagi para profesional, ibu rumah tangga, hingga mahasiswa yang tetap beraktivitas selama Ramadan, berkendara saat puasa bisa menjadi tantangan tersendiri.

Keterbatasan fisik akibat puasa sering kali memengaruhi fokus dan stamina, sehingga diperlukan strategi yang tepat agar tetap aman dan nyaman di jalan.  

Selama bulan Ramadan, risiko kelelahan dan kurang konsentrasi saat berkendara cenderung meningkat.

Oleh karena itu, memahami cara menjaga energi, fokus, dan kewaspadaanmenjadi hal yang sangat penting untuk keselamatan diri sendiri maupun pengguna jalan lainnya.  

BACA JUGA:Mudik Nyaman! Begini Cara Menata Bagasi Mobil Agar Muat Banyak

BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Chatbot WhatsApp

Simak tips berkendara saat puasa berikut agar tetap prima dan fokus selama perjalanan!  

1. Pastikan Pola Tidur yang Cukup  

Kurang tidur bisa membuat tubuh cepat lelah dan sulit berkonsentrasi saat berkendara. Agar tetap bugar:  

Tidur minimal 7-8 jam setiap hari untuk menjaga stamina.  

Hindari begadang yang tidak perlu agar tubuh tetap segar saat beraktivitas.  

Manfaatkan tidur siang singkat (power nap) sebelum berkendara untuk meningkatkan fokus.  

2. Konsumsi Makanan Bergizi Saat Sahur & Berbuka  

Apa yang Anda konsumsi saat sahur dan berbuka sangat memengaruhi energi selama berpuasa. Agar tetap kuat dan tidak mudah lelah:  

Sumber: berbagai sumber