Puasa Bukan Halangan! Begini Cara Aman Berkendara Tanpa Lemas

BACA JUGA:Pria Paruh Baya Tewas Mengenaskan di Dalam Kamar Penginapan di Palembang

BACA JUGA:SD Negeri 22 Palembang Kekurangan Rombel Akibat Kerusakan Bangunan

5. Gunakan Teknik Pernapasan dan Relaksasi 

Mengemudi di tengah kondisi lapar dan haus bisa meningkatkan stres dan menurunkan fokus. Untuk mengatasinya:  

Lakukan teknik pernapasan dalam untuk menjaga ketenangan dan konsentrasi.  

Putar musik ringan atau dzikir agar tetap rileks saat berkendara.  

Regangkan tubuh saat berhenti di lampu merah untuk mengurangi ketegangan otot.  

6. Atur Lingkungan Kendaraan Agar Nyaman  

Suasana di dalam kendaraan bisa memengaruhi tingkat kewaspadaan saat berkendara. Pastikan:  

Gunakan suhu AC yang nyaman, tidak terlalu dingin agar tidak mengantuk.  

Pilih musik yang menyegarkan untuk membantu menjaga fokus.  

Atur pencahayaan yang cukup agar tidak terlalu silau atau terlalu redup.  

7. Rencanakan Perjalanan dengan Baik

Mengatur jadwal berkendara dapat membantu menghindari risiko kelelahan dan macet. Untuk perjalanan lebih nyaman:  

Hindari jam sibuk, terutama menjelang waktu berbuka.  

Sumber: berbagai sumber