Yuk Mengenal Pentingnya Asam Folat untuk Kesehatan Tubuh

PALEMBANG, PALTV.CO.ID,- Asam folat, juga dikenal sebagai vitamin B9, merupakan komponen krusial dalam kelompok vitamin B yang larut dalam air.

Vitamin ini memainkan peran integral dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk dalam proses pembentukan sel darah merah, penguatan sistem kekebalan tubuh, dan dukungan terhadap pertumbuhan janin serta anak-anak.

Peran Asam Folat bagi Ibu Hamil

Bagi ibu hamil, pemahaman akan pentingnya asam folat tak terelakkan. Nutrisi ini tidak hanya memastikan perkembangan optimal janin tetapi juga mendukung pertumbuhan yang sehat selama masa kehamilan.

BACA JUGA:Pasangan Prabowo-Gibran Mendominasi Hasil Pemilu, Pengamat Asing Curigai Campur Tangan Rusia

Manfaat Asam Folat untuk Semua Usia

Asam folat tidak hanya memberikan manfaat bagi ibu hamil, tetapi juga bagi orang dewasa dan anak-anak. Kehadirannya dapat ditemukan dalam berbagai makanan kaya asam folat atau dapat diambil dalam bentuk suplemen.

Fungsi-fungsi Kunci Asam Folat untuk Kesehatan

1. Pembentukan Sel dan Jaringan Tubuh:

BACA JUGA:Pemerintah Provinsi Kalimantan Selatan Studi Tiru Pemerintah Kota Prabumulih

Asam folat berperan dalam kerja sama dengan nutrisi lain seperti protein, asam amino, vitamin B12, dan vitamin C untuk membentuk dan memperbaiki sel-sel tubuh. Nutrisi ini mendukung proses pemulihan tubuh saat mengalami luka atau sakit.

2. Pencegahan Anemia:

 Asam folat memiliki peran vital dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan asam folat dapat mengakibatkan penurunan produksi sel darah merah, meningkatkan risiko anemia. Zat besi dan vitamin B12 juga diperlukan untuk menciptakan jumlah sel darah merah yang memadai.

3. Daya Tahan Tubuh yang Kuat:

Sumber: berbagai sumber