Kandungan Nutrisi Satu porsi 100 gram Kacang Hijau : Menurut Ahli Gizi

PALEMBANG, PALTV.CO.ID,- Dr. Sanjay Kumar, dari  Rumah Sakit Cygnus Laxmi, menjelaskan manfaat dari konsumsi 100 gram kacang hijau dalam proses metabolisme tubuh untuk pemenuhan nutrisi.

Meskipun mengandung karbohidrat, kandungan serat kacang hijau membantu mengatur kadar gula darah, membuatnya cocok untuk diet seimbang.

Dalam sebuah penelitian terbaru, diketahui bahwa kandungan kacang hijau memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan. Kacang hijau kaya akan serat, protein, dan nutrisi esensial seperti zat besi, magnesium, dan vitamin B.

Kandungan seratnya membantu menjaga pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Protein yang terdapat dalam kacang hijau juga berperan penting dalam pembentukan otot dan menjaga kesehatan kulit.

BACA JUGA:Inilah Volta Honda Forza, Motor Listrik Anak Dengan Desain Mirip Aslinya!

Selain itu, kacang hijau memiliki sifat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Dengan begitu, mengonsumsi kacang hijau secara teratur dapat memberikan kontribusi positif pada gaya hidup sehat dan pencegahan penyakit.

Dr. Sanjay Kumar, Dokter Umum di Rumah Sakit Cygnus Laxmi, membantu memahami berbagai cara keajaiban miniatur ini dapat meningkatkan cita rasa makanan Anda dan hasil bagi kesehatan.

Menurut Dr. Kumar, profil nutrisi 100 gram kacang hijau adalah  Kalori 81 kkal, Karbohidrat 14,45 g, Serat makanan 5,5 g, Gula 5,67 g, - Protein 5,42 g, Lemak 0,4 g, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K, Vitamin B kompleks (termasuk B1, B2, B3, dan B6), Kalsium, Besi, Magnesium, lynn, kalium, Seng, Antioksidan

Greenpeace atau kacang hijau mengandung berbagai antioksidan yang berkontribusi terhadap manfaat kesehatan, termasuk flavonoid dan karotenoid.

BACA JUGA:Bolehkah Oli Mesin Terlalu Kental? Ini Penjelasan Pengaruhnya Pada Mesin Kendaraan

Dr. Kumar menguraikan manfaat kesehatan dari Greenpeace. Kesehatan Jantung: Greenpeace kaya akan nutrisi yang menyehatkan jantung seperti potasium, serat, dan antioksidan untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Kesehatan Pencernaan: Serat Greenpeace mendukung kesehatan pencernaan dengan membantu buang air besar secara teratur dan mencegah sembelit.

Kesehatan Tulang: Greenpeace berkontribusi pada kesehatan tulang dengan menyediakan mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan magnesium.

Manajemen berat badan: Kombinasi serat dan protein Greenpeace dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan berpotensi membantu dalam manajemen berat badan.

Sumber: berbagai sumber