Tips Cara Hidup Sehat dengan Melakukan Beberapa Kebiasaan Baik Ini

1. Makanan pokok

Makanan ini kebanyakan mengandung zat karbohidrat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi, untuk tetap menjaga tubuh terhindar dari kelelahan dan bisa melakukan aktivitas dengan nyaman.

2. Lauk pauk

BACA JUGA:Mengatasi Cantengan Jempol Kaki dengan Tepat! Kuku Tumbuh Dalam Daging

Lauk pauk digunakan saat makan untuk menambah selera dalam makan supaya bisa lahap menghabiskan makanan.

Lauk pauk biasanya banyak mengandung protein yang fungsinya untuk menggantikan sel yang rusak dengan yang baru.

3. Sayur-sayuran

Sayur-sayuran ini sangat penting bagi tubuh karna banyak sekali manfaatnya. Akan tetapi, kebanyakan orang tidak menyukai sayuran dikarenakan rasanya yang beragam.

BACA JUGA:Benarkah? Kebiasaan Makan dan Lingkungan Makan Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental

Seperti sayur pare yang mengandung rasa pahit di dalamnya sehingga sayur ini tidak digemari kebanyakan orang.

4. Buah-buahan

Buah-buahan memiliki zat yang banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan tubuh. Seperti buah jeruk yang mengandung vitamin c yang baik bagi tubuh.

5. Susu

BACA JUGA:Rematik: Ancaman Serius yang Harus Diwaspadai Seumur Hidup

Susu merupakan minuman pelengkap dari 4 Sehat 5 Sempurna yang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh.

Sumber: berbagai sumber