Ingat! 5 Makanan Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi di Malam Hari
5 Makanan yang berbahaya jika dikonsumsi pada malam hari.--freepik.com/@wayhomestudio
BACA JUGA:RS Ernaldi Bahar Palembang Siap Mendukung Calon Legislatif yang Mengalami Kesulitan Mental
Demikianlah, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari jika Anda ingin tidur dengan nyaman di malam hari.
Mengonsumsi makanan pedas, alkohol, makanan berlemak, soda, kopi, atau makanan dalam jumlah besar sebelum tidur dapat mengganggu tidur dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Sebaiknya pilih makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna jika Anda merasa lapar di malam hari untuk memastikan tidur yang berkualitas.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: mindbodygreen.com
- Share:
