7 jenis Buah – buahan Untuk menurunkan Berat badan secara Alami

BACA JUGA:Sejarah Jalur Gaza: Konflik Israel-Palestina Serta Penderitaan Warga Palestina

Jeruk adalah sumber vitamin C yang kaya. Vitamin C adalah seorang antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Jeruk juga mengandung serat, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengurangi rasa lapar berlebihan.

Minuman segar seperti jus jeruk pada pagi hari memberikan kelembaban dan energi yang Anda butuhkan untuk memulai hari dengan baik.

4. Alpukat

BACA JUGA:Alex Marquez Mengundurkan Diri Dari MotoGP Indonesia 2023 Setelah Kembali Alami Cidera

Meskipun mengandung lebih banyak kalori daripada buah lainnya, alpukat kaya akan lemak sehat, serat, dan protein.

Lemak sehat dalam alpukat membantu mengurangi rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Alpukat juga mengandung potasium, yang membantu mengatur tekanan darah dan elektrolit dalam tubuh.

5. Berry( Stroberry, Blueberry,Raspberry)

Buah beri adalah pilihan sempurna untuk camilan sehat dan mengurangi nafsu makan. Mereka kaya akan serat dan antioksidan, yang baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Butuh Waktu 1,5 Jam Pelaku Pembunuh Wanita Dikamar Kos Berhasil Di Ringkus Polsek Lawang Kidul

Beri juga memberikan rasa manis alami tanpa menambahkan banyak kalori ke dalam diet Anda. Anda dapat mengonsumsinya segar, mencampurkannya ke dalam yogurt, atau menyajikannya sebagai camilan sehat.

6. Anggur

Anggur, terutama anggur merah, mengandung resveratrol, sebuah senyawa antioksidan yang telah terbukti memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Resveratrol dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi peradangan, dan mendukung kesehatan jantung. Meskipun anggur mengandung gula alami, konsumsi dalam jumlah moderat dapat memberikan manfaat bagi kesehatan Anda.

Sumber: