Tingkatkan IQ dalam Waktu Singkat dengan 10 Kebiasaan Sederhana Ini!

BACA JUGA:Anda Terkungkung dalam Kehancuran? Sebaiknya Nonton Film ini, Bisa Bangkitkan Semangat Hidup

Bermain alat musik atau mengasah kreativitas melalui seni dapat membantu meningkatkan kemampuan belajar dan memori jangka pendek.

5. Tidur Cukup

Tidur yang cukup adalah penting untuk pemulihan otak dan konsolidasi ingatan. Kurang tidur dapat mempengaruhi kinerja kognitif dan daya ingat.

6. Menerapkan Pola Makan Sehat

BACA JUGA:Begini Kelebihan Kabel USB-C Dibanding Kabel Lainnya yang Bikin iPhone 15 Nekat Buang Kabel Lama

Asupan makanan yang seimbang dengan kandungan nutrisi yang mencukupi dapat mendukung fungsi otak yang optimal.

7. Mengelola Stres

Stres berlebihan dapat merusak kemampuan berpikir dan fokus. Mengelola stres melalui meditasi, yoga, atau aktivitas santai lainnya dapat membantu menjaga keseimbangan kognitif.

8. Belajar secara Terus-Menerus

BACA JUGA:Polres Muba dengan Tegas Minta Penutupan Pengolahan Ilegal Minyak di Wilayah Kabupaten Musi Banyuasin

Selalu berusaha untuk belajar hal-hal baru, terlibat dalam diskusi, atau mengikuti kursus dan pelatihan untuk merangsang otak dan memperluas pengetahuan.

9. Mengambil Istirahat secara Tepat

Memberi otak waktu untuk beristirahat dan melepaskan diri dari tugas-tugas yang menuntut dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kreativitas.

10. Berinteraksi dengan Orang Lain

Sumber: berbagai sumber