Sering Lakukan Ini Saat Main HP? Waspada, Bisa Berbahaya untuk Kesehatan!

PALTV.CO.ID, - Di zaman serba digital ini, HP sudah jadi bagian dari kehidupan sehari-hari yang sulit dilepaskan. Tapi, tahukah kamu, ada beberapa kebiasaan kecil saat menggunakan HP yang ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Walaupun sering dianggap remeh, jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan ini bisa memicu masalah serius bagi tubuh. Yuk, kenali kebiasaan-kebiasaan ini agar bisa lebih bijak dalam menggunakan HP!

1. Menggunakan HP Sebelum Tidur dan Meletakkannya di Dekat Kepala. Sering main HP sebelum tidur? Hati-hati, kebiasaan ini bisa mengganggu kualitas tidurmu!

Cahaya biru yang dipancarkan dari layar HP dapat menekan produksi melatonin, hormon yang mengatur pola tidur.

BACA JUGA:Mengejutkan! Vivo X200 Ultra Buktikan Keunggulan Stabilisasi Video Dibanding iPhone 16 Pro Max

BACA JUGA:7 Lubang bersarang di Tubuh Seorang Penjaga Parkir Darma Agung Club 41 Palembang

Akibatnya, kamu bisa mengalami sulit tidur atau tidur yang kurang nyenyak. Selain itu, meletakkan HP terlalu dekat saat tidur juga memiliki risiko tersendiri.

Panas dari baterai HP bisa meningkat dan berpotensi menyebabkan kebakaran, terutama jika ada kerusakan pada perangkat.

Sebaiknya, jauhkan HP dari tempat tidur dan gunakan alarm tradisional jika memang perlu.

2. Menggunakan HP Sambil Tiduran

BACA JUGA:Pilihan Mukena Terbaik untuk Kenyamanan Ibadah

BACA JUGA:Monster Hunter Wilds Hancurkan Pasar: 10 Juta Kopi Terjual Dalam Sebulan, Ubisoft Malu Maluin?

Siapa yang suka scroll media sosial atau nonton video sambil tiduran? Ternyata, posisi tubuh yang tidak ergonomis saat menggunakan HP dalam keadaan tiduran bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri leher, punggung, hingga ketegangan otot.

Lebih parah lagi, kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko sindrom carpal tunnel.

Sumber: berbagai sumber