Mengejutkan! Ternyata Ini Keuntungan dan Kerugian Makan Mi Instan Saat Malam Hari

BACA JUGA:Candi Borobudur, Keajaiban Arsitektur Budaya Leluhur Indonesia

Kerugian Makan Mi Instan Saat Malam Hari

1. Kandungan Gizi Rendah

Mi instan cenderung memiliki kandungan gizi yang rendah. Makanan ini sering tinggi dalam sodium, lemak jenuh, dan kalori kosong. Ini bukanlah pilihan yang sehat jika dikonsumsi secara berlebihan.

2. Kurangnya Nutrisi

BACA JUGA:Suster Ngesot, Mitos Arwah Perawat Gentayangan yang Mengguncang Indonesia

Mi instan tidak menyediakan banyak nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral. Ini dapat menyebabkan defisiensi nutrisi jika merupakan bagian utama dari diet Anda.

3. Potensi Rasa Tidak Sehat

Banyak mi instan mengandung bumbu dan pengawet tambahan yang dapat mempengaruhi kesehatan jangka panjang jika dikonsumsi terlalu sering.

Kalori Ketika Mi Instan Dikombinasikan dengan Nasi, Telur, atau Gorengan

BACA JUGA:Hantu Wewe Gombel, Kisah dan Pesan di Balik Legenda Agar Orang Tua Selalu Perhatikan dan Awasi Anak-anaknya

Kalori dari makanan ini akan bervariasi tergantung pada jumlah dan jenis bahan tambahan yang Anda gunakan. Secara umum, mi instan sendiri memiliki sekitar 190-200 kalori per bungkus.

Kombinasi dengan Nasi: 

Jika Anda menambahkan nasi, kalori total akan meningkat. Sebuah porsi nasi putih (sekitar 1 gelas) mengandung sekitar 200-250 kalori tambahan.

Kombinasi dengan Telur:

Sumber: berbagai sumber