Cara Sederhana Bikin Hidup Panjang Umur: Konsisten Dilakukan Tiap Hari

BACA JUGA:6 Bahaya Tidur Posisi Tengkurap bagi Kesehatan yang Sebaiknya Diketahui

Stres kronis dapat merusak kesehatan fisik dan mental. Luangkan waktu untuk relaksasi, meditasi, atau yoga guna membantu meredakan stres. Aktivitas yang Anda nikmati juga dapat menjadi pelarian yang baik dari rutinitas sehari-hari yang menekan.

 5. Jaga Hubungan Sosial

Hubungan sosial yang baik dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Terlibatlah dalam aktivitas yang melibatkan interaksi sosial seperti berkumpul dengan teman-teman, berbicara dengan anggota keluarga, atau terlibat dalam kelompok hobi yang diminati.

 6. Minimalkan Konsumsi Alkohol dan Hindari Merokok

BACA JUGA:Kisah Unik Perahu Bidar! Cerita Dua Pangeran untuk Memperebutkan Hati Seorang Putri

Konsumsi alkohol yang berlebihan dan merokok adalah faktor risiko besar dalam penyakit serius seperti penyakit hati, kanker, dan gangguan pernapasan.

Mengurangi atau menghindari kedua kebiasaan ini dapat memberikan dampak positif yang besar terhadap umur panjang dan kesehatan.*

Sumber: berbagai sumber