Batuk Tak Kunjung Sembuh? Berikut Beberapa Saran yang Dapat Membantu

BACA JUGA:Bosan Tinggal Di Bumi! Fakta Unik Planet Mars yang Potensial untuk Dihuni Manusia

1. Minumlah banyak cairan

Minum air putih atau cairan hangat seperti teh herbal dapat membantu melonggarkan lendir dan meredakan batuk.

2. Sistem kelembapan

Menghirup uap air atau menggunakan pelembap udara di kamar tidur Anda dapat membantu menjaga kelembapan udara dan meredakan iritasi tenggorokan.

BACA JUGA:Jenis-jenis Pisang di Indonesia dan Manfaatnya

BACA JUGA:Perjalanan Inspiratif di Balik Mahkota, Ritassya Asal Palembang Menuju Miss Grand International 2023

3. Hindari iritan

Jauhi merokok atau asap rokok kedua, serta lingkungan yang berdebu atau berbahaya lainnya yang dapat memicu batuk. Hindari minuman beralkohol karena dapat memperburuk iritasi tenggorokan.

4. Cukup istirahat

Jika Anda merasa kelelahan, berikan waktu istirahat yang cukup untuk tubuh anda. Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh pulih dan mengurangi gejala batuk.

BACA JUGA:Nikmatnya Nasi Kabsah dari Timur Tengah yang Rendah Gula

BACA JUGA:Terdakwa Kurir Sabu 115 Kilogram Lolos Hukuman Mati, Majelis Hakim PN Palembang Vonis Penjara 20 Tahun

5. Obat-obatan

Anda dapat menggunakan obat pereda batuk yang tersedia bebas dengan hati-hati dan sesuai petunjuk dosisnya. Namun, jika batuk terus berlanjut atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter.

Sumber: berbagai sumber