Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Mempengaruhi Umur Hidup Seseorang

BACA JUGA:Polres Ogan Ilir Bersihkan Sampah Pasar, Ajak Masyarakat Jaga Kebersihan

Misalnya, orang neurotik mungkin khawatir dia menderita kanker, dan takut akan hal buruk terjadi padanya sehingga ia enggan pergi ke dokter untuk melakukan tindakan medis. 

6. Tidur yang Cukup

Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan gangguan kesehatan lainnya.

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi pemulihan tubuh dan memperpanjang umur hidup. Usahakan untuk mendapatkan sekitar 7-9 jam tidur setiap malam dan menjaga rutinitas tidur yang konsisten.

BACA JUGA:Kembali ke Pelukan Lama: 8 Kiat Sukses saat Balikan dengan Mantan

BACA JUGA:Ringkasan Bab 2 Buku Riches and Poverty: Pendapatan Nasional

Umur hidup seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor. Kebiasaan sehari-hari memainkan peran penting dalam menentukan umur hidup yang sehat dan panjang.

Dengan mengadopsi kebiasaan sehat seperti pola makan sehat, aktivitas fisik teratur, menghindari merokok, pengelolaan stres, dan tidur yang cukup, kita dapat meningkatkan kualitas hidup.*

Sumber: berbagai sumber