Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Mempengaruhi Umur Hidup Seseorang
Kebiasaan pola hidup sehat mempengaruhi umur hidup seseorang.-Brigitte Werner-pixabay.com/ArtTower
3. Menghindari Kebiasaan Merokok
Merokok adalah salah satu kebiasaan yang paling merugikan bagi kesehatan dan umur hidup seseorang. Rokok mengandung zat-zat kimia berbahaya yang dapat merusak organ tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit serius seperti kanker paru-paru, penyakit jantung, dan penyakit pernapasan.
BACA JUGA:Terungkap Inilah Alasan Gambar Pahlawan Nasional Terus Menghiasi Mata Uang Rupiah
BACA JUGA:Main Korek Api di Lokasi Pipa Gas Bocor, 2 Anak Alami Luka Bakar Serius
Berhenti merokok atau menghindari paparan asap rokok dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit-penyakit tersebut.
4. Pengelolaan Stres
Stres yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan dan umur hidup seseorang. Kortisol, hormon yang dilepaskan selama stres, dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penuaan.
Mengembangkan kebiasaan pengelolaan stres seperti meditasi, yoga, atau olahraga dapat membantu mengurangi stres dan memperpanjang umur hidup.
5. Hindari Rasa Takut dan Cemas Berlebihan
Dari semua ciri dan kepribadian yang dapat memengaruhi umur hidup seseorang, rasa takut dan cemas secara berlebihan menjadi faktor yang penting.
Sebagai contoh kasus yang sering ditemui dalam kehidupan sehari-hari, orang yang sering ketakutan cenderung melakukan perilaku sehat seperti makan dengan baik, berolahraga, dan semua mengikuti saran dokter, sambil menghindari perilaku berisiko seperti merokok dan mengemudi terlalu cepat.
Sedangkan, seseorang yang menderita neurotik atau cenderung takut dan cemas serta punya keraguan yang tidak stabil bisa berkaitan dengan kecemasan, kemarahan, dan depresi.
BACA JUGA:Ini Keuntungan Menikmati Hidup Bersama Istri Berpostur Gendut, Nomor 4 Diidamkan Setiap Pasangan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: berbagai sumber
- Share:
