Keunggulan Kesehatan yang Didapat dari Konsumsi Rutin Buah Pisang

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Buah pisang merupakan sumber manfaat bagi kesehatan tubuh yang tak terbantahkan jika dikonsumsi secara teratur.

Keberagaman manfaatnya pun telah teruji secara klinis. Salah satu manfaat yang paling terkenal dari buah pisang adalah kemampuannya sebagai sumber energi.

Oleh karena itu, tak mengherankan jika para atlet sering kali mengonsumsinya sebelum berolahraga atau bertanding guna mendapatkan tambahan energi yang diperlukan.

Namun, tak hanya itu saja, buah pisang juga dikenal akan cita rasanya yang manis dan lezat saat dikonsumsi. Inilah sebabnya mengapa pisang sering dijadikan bahan dalam berbagai jenis makanan seperti jus, kue, dan variasi hidangan lainnya.

BACA JUGA:Merangkul Inner Child dalam Diri yang Mencerminkan Peran Anak Kecil yang Pernah Diabaikan

BACA JUGA:Seleksi Atlet, PBVSI Kota Palembang Bidik Juara pada Porprov Lahat

Berdasarkan informasi dari Healthline, berikut adalah sejumlah manfaat kesehatan yang didapat dari buah pisang:

1. Pasokan Karbohidrat yang Mudah Dicerna dan Elektrolit yang Penting

Buah pisang sering kali disebut sebagai makanan yang ideal bagi para atlet. Hal ini terutama disebabkan oleh kandungan karbohidrat yang mudah dicerna, serta mineral kalium dan magnesium yang berperan sebagai elektrolit. Saat berolahraga, tubuh kehilangan elektrolit melalui keringat.

Dengan mengonsumsi buah pisang, Anda dapat memasok kalium dan magnesium yang membantu mengurangi kram dan nyeri otot yang disebabkan oleh aktivitas fisik.

BACA JUGA:2 Pemuda Ini Merasa Gagah Bawa Celurit, Eh Tapi Kena Tangkap Patroli Samapta Polrestabes Palembang

BACA JUGA:Mencicipi Kuliner Ala Orang Arab di Kampung Arab Al-Munawar Palembang

2. Kaya Akan Serat, Termasuk Serat Prebiotik

Buah pisang juga mengandung serat yang melimpah. Oleh karena itu, mengonsumsi pisang secara rutin diyakini dapat meningkatkan pencernaan.

Sumber: berbagai sumber