Bahaya Mengkonsumsi Makanan yang Dibakar dan Estimasi Kalorinya

4. Iga Bakar: Iga sapi dimarinasi dengan bumbu rempah seperti kecap manis, bawang putih, dan merica, lalu dibakar hingga empuk dan berkulit renyah. Iga bakar sering disajikan dengan nasi dan sambal.

5. Pepes: Makanan ini terbuat dari ikan, daging, atau sayuran yang dibungkus dengan daun pisang atau daun pepaya, kemudian dipanggang di atas bara api. Bumbu rempah yang digunakan dalam pepes memberikan rasa khas dan aromanya yang sedap.

BACA JUGA:Nico Robin One Piece, Anak Iblis dengan Kisah Tragis

BACA JUGA:Daun Seledri!. Meski Rp 100.000 Perkilo, Tetap Diburu Karena Kaya Manfaat

6. Bakso Bakar: Bakso (bola daging) yang biasanya direbus, dalam versi bakar dibakar di atas bara api. Bakso bakar memiliki tekstur yang lebih kenyal dan rasa yang lebih gurih karena proses pembakarannya.

7. Jagung Bakar: Jagung manis dipanggang di atas bara api hingga kulitnya berubah menjadi kecokelatan. Jagung bakar sering disajikan dengan taburan mentega, keju, atau bumbu rempah seperti cabe bubuk.

8. Tahu Bakar: Potongan tahu dibumbui dengan bumbu rempah seperti kecap manis, bawang putih, dan cabai, lalu dipanggang hingga matang dan berkulit renyah. Tahu bakar sering dihidangkan dengan sambal dan acar.

9. Tempe Bakar: Potongan tempe dipanggang di atas bara api hingga berkulit renyah. Tempe bakar memiliki cita rasa yang kaya karena proses pembakarannya, dan sering disajikan dengan sambal atau kecap manis.

BACA JUGA:Wajib tahu! Inilah 7 Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Kisah Shanks di One Piece, Terungkap Orang Tuanya Ternyata Bukan Orang Sembarangan!

Kalori dalam makanan yang dibakar bervariasi tergantung pada jenis dan ukurannya. Di bawah ini adalah beberapa contoh makanan yang sering dibakar dan perkiraan jumlah kalori yang terkandung dalam satu porsi standar. 

Ayam Panggang: Sekitar 165-195 kalori per potong (100 gram), Ikan Panggang: Sekitar 90-150 kalori per porsi (100 gram), tergantung pada jenis ikan. Daging Panggang (Sapi): Sekitar 250-300 kalori per potong (100 gram).

Sayap Ayam Panggang: Sekitar 200-250 kalori per porsi (100 gram).Sosis Panggang: Sekitar 250-300 kalori per buah. Sayuran Panggang: Sekitar 50-100 kalori per porsi (100 gram), tergantung pada jenis sayuran.

Sementara itu, ketika membahas tentang estimasi kalori dalam makanan yang dibakar, perlu diingat bahwa jumlah kalori dapat bervariasi tergantung pada jenis makanan dan metode memasak yang digunakan. 

BACA JUGA:Sepele Namun Bermanfaat, Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Flu dan Solusinya

Sumber: berbagai sumber