Cara Mengurangi Risiko Gangguan Penglihatan akibat Paparan Layar

BACA JUGA: Merusak Kecantikan, Inilah Penyabab Mata Panda dan Cara Mengatasinya

 

Tips Tambahan untuk Mengurangi Ketegangan Mata

Kedipkan Mata Secara Teratur: Ketika fokus pada layar, orang cenderung mengurangi frekuensi berkedip, yang dapat menyebabkan mata kering. Ingatkan diri Anda untuk berkedip lebih sering untuk menjaga kelembapan mata.

Gunakan Pencahayaan yang Tepat: Hindari pencahayaan yang terlalu terang atau redup saat bekerja di depan layar. Lampu meja dengan cahaya lembut dapat membantu mengurangi ketegangan mata.

Posisi Duduk yang Ergonomis: Pastikan Anda memiliki kursi yang nyaman dan mendukung posisi duduk yang baik. Duduk dengan posisi yang salah dapat menyebabkan ketegangan pada leher, bahu, dan mata.

BACA JUGA:Mengungkap Rahasia Es Batu: Membedakan Kualitas Air Matang dan Air Mentah untuk Kesehatan Optimal

Paparan layar yang berkepanjangan telah menjadi bagian dari kehidupan modern, tetapi dengan mengikuti beberapa langkah sederhana, Anda dapat mengurangi risiko gangguan penglihatan.

Mengatur waktu istirahat mata, penyesuaian layar, dan menjaga kesehatan mata melalui kebiasaan sehat adalah kunci untuk menjaga mata tetap sehat di era digital. Dengan perhatian yang tepat, Anda dapat menikmati teknologi tanpa mengorbankan kesehatan mata.*

Sumber: berbagai sumber