Intip Tips Jitu! 5 Cara Turun Berat Badan Secara Drastis 5 Kg dalam Satu Minggu,

Cara sederhana yang bisa dilakukan dengan berjalan atau jogging, selain bisa membakar kalori lebih banyak juga menjadikan tubuh lebih bugar. 

BACA JUGA:3 Pengaruh Budaya Asing dalam Kartun Yang Tidak Sesuai dan Berbahaya Bagi Anak-Anak

e. Yoga

Dengan aktif melakukan Yoga bisa menimbulkan perasaan rilexs, tubuh menjadi lebih imbang, lebih luwes dan tenang.

3. Makan Lebih Banyak Sayuran dan Buah

Meningkatkan asupan sayuran dan buah, makanan ini kaya serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan Anda. Selain buah dan sayur yang mengandung banyak air juga membantu menjaga tubuh Anda agar terhindar dari dehidrasi.

BACA JUGA:Rumah Sakit di Gaza Kewalahan, Sistem Kesehatan Berada di Ambang Keruntuhan

Ini juga membantu Anda menghindari makanan tinggi kalori.

4. Pentingnya Hidrasi

Konsumsi air putih yang cukup setiap hari. Selain air dapat membantu dalam pencernaan, mengangkut nutrisi ke sel-sel tubuh juga menghilangkan sisa-sisa metabolisme.

Terkadang, rasa haus bisa disalahartikan sebagai rasa lapar, sehingga minum air dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori harian Anda.

BACA JUGA:Tim Gradak Polsek Lembak Amankan Pelaku Begal Motor Guru

5. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting, kurang tidur dapat mengganggu metabolisme tubuh dan meningkatkan produksi hormon lapar. Pastikan jam tidur Anda 7-9 jam setiap malam.

6. Konsultasi dengan Dokter atau Ahli Gizi

Sumber: cara menurunkan berat badan secara drastis 5 kilogram dalam satu minggu