Ingin Tetap Tampil Awet Muda, Coba Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Tampil awet muda adalah harapan atau tujuan banyak orang. Mempertahankan kebiasaan sehat dan gaya hidup yang seimbang dapat membantu menjaga agar tetap awet muda.

Penting untuk diingat bahwa tetap awet muda bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang kesehatan secara keseluruhan.

Mengadopsi gaya hidup sehat, menghindari kebiasaan yang merugikan, dan merawat diri dengan baik akan membantu Anda tetap terlihat dan merasa lebih awet muda.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa Anda pertimbangkan agar tetap terlihat awet muda:

BACA JUGA:Masyarakat Dapat Manfaatkan Fasilitas Pelayanan Lengkap Balai Besar Laboratorium Kesehatan (BBLK) Palembang

BACA JUGA:Meningkatnya Penggunaan Kecerdasan Buatan (AI) dalam Berbagai Bidang di Tahun 2023

1. Pola makan sehat

 

Konsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan makanan rendah gula serta garam dapat memberikan nutrisi penting bagi kulit dan tubuh secara keseluruhan.

2. Minum air yang cukup

Pastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik dengan meminum setidaknya 8 gelas air sehari.

BACA JUGA:Single Pertama Album Baru Mitski Akhirnya Rilis, Siap ‘Menyayat Hati’ Para Pendengar Setia

BACA JUGA:Nah Ini Dia 10 Manfaat Daun Sirsak alias ‘Nangko Belando’ yang Jarang Diketahui!

3. Rutin berolahraga

Sumber: berbagai sumber