Pentingnya Serat dalam Pola Makan Sehat, Berikut Makanan Tinggi Serat untuk Kesehatan Tubuh Agar Tidah Mudah T

BACA JUGA:Menyalakan AC saat Mobil Parkir, Amankah?

BACA JUGA:Ringkasan Bab 10 Buku The Science of Getting Rich: Penggunaan Keinginan Lebih Lanjut

Pertahankan peningkatan konsumsi serat secara bertahap dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi medis tertentu sebelum mengubah pola makan Anda.

Dengan menambahkan makanan tinggi serat ke dalam pola makan Anda, Anda dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, mengelola berat badan dengan lebih baik, dan mengurangi risiko berbagai penyakit. Selain itu, kombinasikan asupan serat dengan gaya hidup aktif dan pola makan sehat secara keseluruhan untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan bugar.(*)

Sumber: berbagai sumber