Menjelajahi Keseimbangan dan Ketenangan Melalui Yoga

3. Kesehatan Mental: 

Yoga terbukti efektif dalam mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Melalui meditasi dan fokus pada pernapasan, yoga membantu meningkatkan kesadaran diri, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Ngebet Ingin Menikah Nggak Punya Uang, Beginilah Caranya!

BACA JUGA:Tak Bikin Kantong Kempis, Inilah Cara Memilih Destinasi Impian Menjelajahi Keajaiban Alam dan Budaya Dunia

4. Keseimbangan Energi:

Menurut konsep yoga, tubuh manusia memiliki sirkulasi energi yang disebut "prana". Latihan yoga membantu mengalirkan prana secara optimal melalui tubuh, menghilangkan blokade energi, dan memperbaiki keseimbangan energi dalam tubuh.

Itulah tadi beberapa manfaat dari yoga dan juga Kegiatan Yoga ini tak hanya aktivitas yang dilakukan di atas matras saat berada di studio yoga tetapi Prinsip-prinsip dan filosofi yoga dapat diintegrasikan ke dalam kehidupan sehari-hari untuk menciptakan keseimbangan dan ketenangan.*

Sumber: berbagai sumber